SKI FIT

Blessure vrij op vakantie
Ieder jaar zien wij bij Fyzio Totaal veel mensen terugkeren van wintersport met blessures. Dit heeft vaak te maken met de matige voorbereiding. Wij verwachten van ons lichaam dat we één week lang op die latten moeten kunnen staan. Door vermoeidheid en overbelasting ontstaan valpartijen en spier/pees blessures. 

Hoe kun je dit voorkomen?
Wij hebben sinds een aantal jaar een programma ontwikkeld waardoor je goed voorbereidt op skivakantie gaat. Samen met een fysiotherapeut train je kracht en stabiliteit van zowel je benen als je romp. Hierdoor voorkom je de heftige spierpijn op de eerste dagen en help je blessures voorkomen. 

Wil jij je voor de komende wintersport beter voorbereiden?
Neem dan contact met de praktijk voor meer informatie, of om je direct aan te melden!

Over de Ski Fit training

  • 1x per week 45 minuten trainen in een kleine groep onder begeleiding van een fysiotherapeut.
  • Iedere week een digitaal schema met een aantal oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.
  • Vanaf 16 januari, 6 weken trainen tot de voorjaarsvakantie.
  • Kosten: 70 euro.

Dag en tijd
Woensdag om 19.15 uur (nog 8 plekken)
Donderdag om 20.15 uur (start bij voldoende deelname)